服抗生素后喝酸奶防腹泻

　　许多患者都有过这样的经历：吃抗生素后常会腹泻，此前也没吃过不洁食品，少数人甚至会因此来医院就诊，其实，这种腹泻是使用抗生素后菌群失调的缘故。

　　抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用，但它是一把双刃剑，在杀灭外来致病细菌的同时，也会破坏人体内的正常菌群。长期使用抗生素，会破坏肠道内微生态平衡，益生菌被抑制，少数致病菌和耐药菌趁机异常繁殖，引起肠道菌群失调，表现出腹泻等症状。这种现象被称为“抗生素相关性腹泻”。

　　为了预防和治疗症状比较轻的抗生素相关性腹泻，可以采取一些简单易行的饮食疗法：

　　饮用酸奶。酸奶中含有大量的益生菌——乳酸杆菌，还含有调节肠道菌群的物质——双歧因子，因此在使用抗生素后，不妨喝点酸奶，以补充肠道的有益菌群，每日饮用500~750毫升酸奶就有很好的治疗作用，但不要用酸奶送服药物。

　　食用调节脾胃的食疗粥，如大枣粥和山药粥，每日1~2次，或者收敛止泻粥，如山楂粥和焦米粥，将大米炒黄后煮粥，每日1~2次，能有效减少腹泻的次数。

　　食疗仅适用于轻症的患者，如果腹泻比较严重，还需到医院就诊。