黄瓜银耳汤-孕中期食谱
http://www.qm120.com2008-09-04 15:33:23 来源:全民健康网
黄瓜汁当水饮可以驱署,对牙齿、指甲和头发也有好处。黄瓜银耳汤此菜色泽鲜艳,味美可口,含有丰富的营养素,有滋补健身、润肺养胃、安胎的作用,是孕期一款好食谱。
黄瓜银耳汤
原料:嫩黄瓜100克,水发银耳100克,红枣15克。
调料:花生油5克,盐5克,白糖1克。
制作过程:
1.将黄瓜去籽切成片,水发银耳改成小朵洗净,红枣用温水泡透。
2.锅内烧油,注入适量清汤,用中火烧开,下入银耳、红枣,煮约5分钟。
3.再加入黄瓜,调入盐、白糖煮透入味即可。
操作要点:发银耳时要用温水,银耳以色白的为佳。
编辑推荐:木瓜羊肉汤-孕 中期食谱
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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