孕中期千万别过度按摩

       此时期内可能开始生成乳汁，所以会分泌少量白色乳汁。这时可在胸罩内垫个棉垫；并在洗澡时用温水轻轻地清洗。

       另外，准妈妈可以自行评估在20-24周，开始为产后哺乳做准备，例如护理及按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

    中期的还不宜过度按摩，只是要准妈妈建立护理的观念。尤其若有较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2-3分钟。按摩时要尽量轻一点，过程中如果有下腹部疼痛，就应该立刻停止。

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