孕期对10件事说No

　　孕期10个月，你在生活中常常会遇到各种事情。其中有些事情对孕妈咪很不适宜，如果你对它们不以为然，可能会带来一些不好的结局。因此，你一定要对它们说“No”——

　　1．贪吃太多的冷食——No

　　大多数孕妇总觉得身上很热、很燥，特别是炎热的夏天。于是，很多人便无节制地吃冷食、喝冷饮，这种做法对自身的健康以及胎儿的生长发育都有很大害处。医学研究表明，孕妇的胃肠道对冷刺激非常敏感，进食过多的冷食会伤及脾胃，使其血管突然收缩，减少胃消化液的分泌，降低消化食物的能力而影响胃肠道吸收营养，不能保证孕妇和胎儿的营养需求。太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位抵抗力下降，诱发上呼吸道感染。另外，胎儿对冷刺激也很敏感，会使他们在宫腔里躁动不安，胎动频繁，诱发流产或早产。

　　Yes之举：孕期吃冷食一定要注意节制。觉得身上燥热多吃新鲜水果和易消化食物，天热时多吃西瓜。同时，注意穿吸汗、透气的衣服，洗温水浴以保持皮肤舒适感，减轻身体的燥热感。

　　2．多次做B超检查——No

　　有些孕妇总是对胎儿的发育很担心，或总想知道胎儿的性别。听说B超检查对胎儿没有什么害处，方法又无痛苦，所以动不动就做B超检查。当然，B超检查是产前监测胎儿生长发育、除外胎儿畸形的有效方法，但经常不断地进行检查对胎儿也会有一些不良影响。国外研究已经证实，B超检查对女婴的卵巢发育可能有影响，也许会在日后影响卵巢的生育和调节月经的功能。还有研究提示，早孕时期特别是胚胎期，长时间B超照射产生的温热效应、机械作用和空化作用，可能会影响胚胎发育。

　　Yes之举：怀孕后应该按照医生的要求做B超检查，不要任意去做。医生操作时尽量采用小频率和低强度，并注意缩短照射时间。

　　3．随意使用某些中药——No

　　怀孕后，有些孕妇在身体不舒服时喜欢使用某些中药，认为中药比西药安全，不会对胎儿有什么不良影响，其实这种认识是不正确的。中药中有很多药物是孕妇应该禁用或慎用的，随意服用或使用不当同样会造成胎儿发育畸形，或是引发流产或早产。比如，巴豆、麝香、牵牛子、牛黄解毒丸、六神丸、十滴水、舒筋活络丹、开胸顺气丸等草药及中成药，孕妇要绝对禁止使用；生大黄、穿山甲、芒硝、芫花、藿香正气丸、防风通盛丸、上清丸等草药及中成药，孕妇一定要慎用；红花、当归、牛黄、厚朴素等药物，孕妇不能单独使用。

　　Yes之举：虽然有些中药在孕期使用相对较安全，但一定要在医生的指导下使用，不可随意自用。

　　4．不做体育锻炼——No

　　有些孕妇身体健康，在产前检查中胎儿发育良好，胎位正常，产道通畅，但却在分娩时子宫收缩无力，产程进展缓慢，造成胎儿宫内窘迫，不能顺利地生出宝贝，只得采取剖宫产手术。为什么会这样？产科专家指出，引发的重要原因大多是产力不足所致。如果孕妇在孕期，尤其是怀孕中后期缺乏体育锻炼，经常躺在床上不活动，就会使与分娩相关的腹部、腰部以及盆腔肌肉变得松弛，没有力量。要知道，顺利生出胎儿是在产道、产力、胎儿大小都正常的情况下才能完成的。所以，孕期不注意体育锻炼，分娩时就会产力不足，即或其他方法都正常，也难以使胎儿顺利出生。

　　Yes之举：孕期特别是怀孕中后期一定要注意进行体育锻炼。每天做10分钟的体操，或在空气清新的地方散步半个小时至1个小时，就会有很好的锻炼效果。

　　5．不注意养成饮水的习惯——No

　　有些孕妇本来孕前就没有经常饮水的好习惯，或是在怀孕中后期担心饮水会引起腿脚水肿，所以孕期一直不怎么注意饮水。一些研究表明，这种做法不利于孕妇健康，容易发生妊娠期肾结石。女性怀孕后内分泌系统会发生很大变化，新陈代谢也比孕前加快，就使肾盂及输尿管的正常排尿功能容易发生异常，表现为收缩蠕动作用减退，并发生一定程度的扩张，造成尿流在输尿管中淤滞、缓慢。加之逐日增大的子宫压迫输尿管，饮水不足就很容易引发肾结石。

　　Yes之举：怀孕后注意形成饮水的好习惯。饮水多排尿就会增多，特别是晚间，输尿管的蠕动减慢，再加上尿液分泌少，尿中的结晶很易沉积在输尿管，更要注意饮水。

　　6．经常过多地喝茶——No

　　很多孕妇从小习惯于饮茶，但在孕期就不能像以往那样随意喝茶了，特别是较浓的茶。因为茶水中含2%-5%的，会刺激胎儿过度地活动，甚至危害胎儿的生长发育。国外研究显示，孕妇每天饮用红茶5杯以上，就有可能生出低体重儿。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与食物中的铁结合，使铁被消耗掉，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。

　　Yes之举：孕期比较好不要喝茶，即使适量饮用也比较好安排在饭后。可以喝些新鲜果汁代替茶水，以免发生妊娠期缺铁性贫血。

　　7．忽视皮肤瘙痒——No

　　有些孕妇在怀孕的最后3个月，常常发生皮肤瘙痒。但由于没有什么皮疹出现，所以并不一定多么在意，只是随意挠抓，也不一定去看医生，不会想到有什么不良后果。临床医生指出，出现这样的现象，是由于妊娠期胆汁淤积和雌激素或黄体酮的作用，引起胆红质排泄紊乱而诱发的。虽然分娩后皮肤瘙痒会自然消失，但在妊娠期胆汁淤积在肝脏会对胎儿产生不良影响。如果不积极采取一些方法治疗，有时会引发很不好的结局，如导致胎儿死亡，或发生早产、胎儿宫内窘迫及产后大出血。

　　Yes之举：皮肤发生瘙痒时尽量减少挠抓，同时在医生指导下进行处理。不可自行乱用药物，也不要使用热水或皂水擦洗皮肤。多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性食物，注意保持大便通畅，都可减轻瘙痒。

　　8．洗澡时间太长——No

　　一些女性怀孕后还喜欢像孕前那样，每次洗澡都要很长时间。然而，怀孕后在浴室里洗澡时间太长，无论对孕妇还是胎儿都会造成不利的影响。浴室里往往通风不良，空气很浑浊，湿度很大，氧含量下降；加之孕妇本身耐受力下降，以及血液在洗澡时过多地流向四肢，导致脑组织血液流量下降。这时，稍有不慎孕妇就会因脑血液供给不足而晕倒在浴室里，造成意外发生。更重要的是，洗浴时间过长还会使胎儿在子宫内缺氧，影响神经系统的生长发育。

　　Yes之举：孕期每次的洗澡时间不宜超过15分钟，或以孕妇本身的感受而定，如在洗澡过程中没有出现头晕、胸闷等现象。

　　9．过多服用维生素B6止吐——No

　　怀孕早期有些孕妇的早孕反应很厉害，什么也吃不进去。因为担心营养摄取不足会影响胎儿发育，于是便大量服用维生素B6，试图止住呕吐。虽然维生素B6是常用的止吐药，呕吐严重时服用一些是必要的，但不能剂量较大，也不能较长时间地服用。临床专家指出，维生素B6服用过多，容易使胎儿对其产生依赖性，但在出生后因不能像在母腹中那样获得充足的维生素B6，很容易出现一系列维生素B6缺乏的症状，表现为躁动不安、哭闹不止、容易受惊、反复惊厥等，还会在出生1-6个月内体重不增。如果未能及时诊治，将会影响智力发育。

　　Yes之举：孕早期需要服用维生素B6时要在医生指导下适量服用，还应同时采取其他减轻呕吐的对策，切不可完全依靠维生素B6止吐。

　　10．轻易就去拔牙——No

　　怀孕后，孕妇的内分泌系统会发生很大的生理变化，在雌孕激素的作用下，牙龈发生充血、水肿。如果孕前的智齿或坏牙未及时处理，口腔的损害会更加重，于是很多孕妇便去医院要求拔牙。但在孕期拔牙是不安全的，因为身体在这一时期对各种刺激的敏感性增加，轻微的刺激也会容易引起流产、早产，拔牙后还很容易出血。所以，在妊娠期一般不可随便拔牙，特别是有习惯性流产的孕妇。

　　Yes之举：准备怀孕时先去医院检查一下智齿或牙齿，以便做出适宜处理，避免孕期拔牙。不得不拔牙的孕妇，一定要听从医嘱做出处理。