如何减轻“孕吐”

      有不少年轻的初孕妇，在怀孕6-12周内，尤其在清晨空腹时，会发生头昏、恶心、呕吐、流口水、挑食、疲倦等现象。有些孕妇在12周后仍持续呕吐。孕妇这一段是最难熬的，但不必担忧，这是怀孕早期内分泌功能旺盛导致大脑皮层功能暂时失调引起的。一般在怀孕12-14周左右会自然减轻或消失。

    孕吐一般不须治疗，可适当注意以下几方面：

    1、稳定情绪，避免激动、紧张、忧虑等不良因素的刺激。保持乐观向上的心态，经常到环境优美的地方散步，听舒心的音乐调整心绪，减轻孕吐。

    2、加强饮食调理。多吃些带酸味和咸味的食物，以易消化易吸收为好。采取少吃多餐的原则，及时补充孕妇所必需的营养。孕妇可以多吃些富含蛋白质、糖、多种维生素类食品，少吃脂肪含量高的油腻食物。

    3、对于孕吐难忍的孕妇，可适当服用一些维生素B6或维生素C等，以减缓孕吐程度。

    4、保持睡眠充足，大便通畅

    5、呕吐明显时，可用手指按摩双侧内关和足三里穴，每次持续做20-30秒，也会有一定疗效。

    孕吐是妇女怀孕时的正常现象，14周左右会自然减轻或消失。但是，个别孕吐严重的孕妇，应到医院进行检查。

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