哺乳期保养

      哺乳期，开始源源不断地分泌乳汁，提供给婴儿最佳的营养食品。　

   　哺乳期是妇女一生中最特殊而重要的时期，做好哺乳期保健，对乳母及婴儿都有好处。哺乳期保健既要保护组织的健康，还要保证泌乳通畅。

　　1．要做好护理。哺乳期间由于婴儿的吸吮，被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起皲裂、破损或发生湿疹等病变。因此做好护理非常重要，在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以使破裂的易于愈合。

　　2．养成良好的哺乳习惯。喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧轮流哺乳，防止造成双侧的不对称；每次喂奶l0～15分钟，吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起结块，从而预防乳腺炎的发生，而且排空还有利于促进乳汁分泌。

　　3．佩戴合适的乳罩。哺乳期丰厚饱满，自身的重量骤增，合适的乳罩可托起，减少韧带的过度拉伸，防止下垂；哺乳期常有乳汁溢出，应选用宽松、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免沾上纤维、尘粒；使用前要掸去乳罩内的毛羽物及灰尘。据调查发现，许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，既可引起乳母瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此哺乳期乳罩内要垫几层纱布以吸去尘粒。

　　4．积极预防乳腺炎。哺乳期，若护理不当，容易引起乳汁淤积，诱发急性乳腺炎。若出现乳汁排出不畅，要及时处理，用按摩法排出淤积的乳汁。先给热敷5分钟左右，然后用手指轻搓，并轻轻向外牵引，反复操作2~3分钟，待稍软后，一手托起，另一手用手掌从四周向按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。

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