哺乳常识 母乳应该怎样“挤”？

      如果你需要收集母乳以备辅助喂哺之用，你就要了解一下如果把母乳挤压出来。你可以通过手动和用吸乳器两种方法来将母乳挤压出来。通常比较好的挤乳时间就是在你的肿胀而且影响到你哺乳，或者宝宝没有将里面的奶水喝完的情况下。

      挤乳的准备功夫

　　无论你是用手动还是借助吸乳器进行挤乳，你的准备功夫的第一步都是清洗双手，而且还要保证所有容器和用具(例如瓶、杯和吸乳器等)都经过消毒(你可以根据吸乳器等的说明书上的介绍来进行清洁消毒)

　　然后就是自己要保持放松和舒适。有些女性会发现在挤乳前喝水、听音乐、想一下宝宝或者看宝宝的照片等都有助于产生出奶的刺激。

　　而在出奶之前就要按摩。你可以从顶端开始，用手指紧紧压着胸骨，然后手指打圈以一点为中心进行按摩。按摩几秒之后，可以移动手指到另外一点继续按摩，用这种方式对的每一处进行按摩。然后用指尖向方向轻轻拍打，就像一种轻轻接触的姿势。

　　手动挤奶

　   将你的手指头放在离上面大约4厘米处，将食指和中指放在离下面4厘米处。轻轻地向上，三只手指紧紧但要温柔地弯曲进行挤压然后再推回原来的位置。这个姿势有利于有节奏地将奶水挤出。但一定要注意避免使一些敏感的组织受伤，不要过于用力，而且不要单单挤压表面的皮肤。当奶水逐渐减少为奶滴，你就可以换另外一边了。你可能需要重复几次，尽可能将奶水挤出。

     自动吸乳

　    储存

　　挤出的母乳一定要存放在一些经过消毒的干净容器中放在冰箱中，而且要注意时间。拿出冰箱地母乳一定要在48小时内用完。在宝宝喝之前连容器放在开水中温热5-10分钟至室温就可以了，千万不要用炉具或者微波炉进行加热。

编辑推荐：哺 乳妈妈更要注意钙流失