预防妊娠纹的方法

爱美的女性，如果身上有了妊娠纹，心理压力会增大，对于宝宝的照顾也会有一些影响。那么，我们怎么预防妊娠纹呢，这样就不会有这样的烦恼。下面就来说说，预防妊娠纹的方法。

预防妊娠纹的方法

1、孕前调节体重。不能为了加强营养而肆无忌惮的吃，养成良好的生活习惯和饮食习惯，并且保持一定的运动量。

2、控制孕期体重增长。从妊娠纹的发生原理来看，腹部快速增大是最主要的原因。一般建议，怀孕期间，体重增长幅度每个月不要超过2公斤，整个怀孕过程中正

常增重应该在25斤左右。日常注意饮食均衡，多吃一些富含多吃富含维生素C的食物;多做一些适合身体状态的有氧运动，比如瑜伽，散步等，可以减少体力脂肪，还能促进皮肤张力临界值更高。

3、保持皮肤滋润并适当按摩。怀孕期间，可以在容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿等地方涂抹无刺激的润肤乳/橄榄油，并适度按摩，增加腹部皮肤的弹性和延展性。缓解皮肤拉伸时出现的瘙痒等症状，也有助于预防妊娠纹。出于安全性考虑，不推荐在孕期使用任何抗妊娠纹产品，即便在哺乳期也要非常谨慎。

4、使用托腹带。孕中后期可以使用托腹带，有助于承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，降低妊娠纹的发生。

以上就是关于预防妊娠纹的方法的介绍，希望能给大家一些帮助。我们做这些预防工作，能帮妇在产后摆脱妊娠纹的困扰，希望大家要坚持下来。