为自然分娩要做哪些准备

      分娩前准备越充分，越周密，越有利于自然分娩或母婴生活。对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到要准备些什么，有时家里的亲人也会帮助做好准备。但这些往往是“硬件”准备，除此之外，还应做好“软件”的准备工作：

      在孕前、孕期了解分娩的相关知识，如看一些生育方面的科普书籍，参加孕妇学校听课，与已经分娩过的母亲们交谈，与医护人员交流等。

      定期做好产前检查，对自己的妊娠过程自然分娩的概率有所了解，与医生多交谈、多询问。

      与你的老公一起进行自然分娩的一些运动，包括拉梅兹呼吸运动、拉梅兹按摩镇痛及一些有助于分娩的辅助肌的锻炼等。

      要了解何种情况下必须去医院，认识临产的现象，也可以记下医生的电话，有情况及时询问，以免延误去医院的时机。

      要为去医院的路线，交通工具做好准备。计算好医院离家有多远，乘什么交通工具去医院，在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医院，比较好预先演练一下去医院的路程和时间。另外还要准备备用方案，以便当第一条路堵塞或交通工具不到位时选择，也能尽快到达医院。

      预先安排好工作和生活。如请人帮助料理家务，请同事帮助做一些工作，并事先与上司和同事打好招呼。