自然分娩的好处

　　分娩对每个准妈咪来说，是一件比较痛苦同时也是非常幸福的事。身边越来越多的准妈咪对分娩时的疼痛会产生恐惧心理，大多数准妈咪为了尽量减轻分娩时的痛苦而选择剖腹产，轻易的放弃了用自然分娩的方式。在这里，我们要告诉大家的是：其实自然分娩的优势大大多于剖腹产。
　　相对而言，它有出血少、恢复快、损伤低。并且更有利于宝宝能迅速适应出生后各器官功能的巨大变化，如：阴道分娩的胎儿经过子宫收缩和产道的挤压，使胎儿肺里和呼吸道内的羊水和粘液得以流出；胎儿胸廓受到有节律的压缩和扩张，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张；胎儿头部不断受到挤压，刺激胎儿呼吸中枢，有利于出生后建立正常呼吸。妈妈产后身体恢复也大大快于剖宫产，能有较多精力照料婴儿；还能避免剖腹产的许多并发症和后遗症。
如何帮助准妈咪，提高进行自然分娩的机率呢？

方法一最佳的生育年龄就是我们的资本

　　生育的最佳年龄是在25～28岁左右，所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝，可要抓紧生育的黄金时间。年轻的准妈咪怀孕后骨盆骨骼间的韧带会变得松弛，有利于增加产道的空间方便胎儿通过，而年龄较高的孕妇其骨骼较为僵硬，患各种孕期的合并疾病也会逐渐增加，体力和肌肉收缩力都受到限制，因而试产失败的机率也随之提高。

方法二要有良好的分娩心理准备

　　准妈妈要有良好的心态，认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处，树立信心；对宫缩疼痛是能够忍受的；产前多了解一些产程中的知识，可以帮助你克服可能出现的紧张情绪；要相信医生、护士以及家人一定会帮助和鼓励你的。如果准爸爸想和你分享这一刻的艰辛和喜悦，也可让他在旁用爱和信心支持你。

方法三产前保持充足的体力与精力

　　孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。分娩时要经过充分时间的宫缩，才能迫使宫口扩张开全，以利于胎儿的下降。这个过程通过短时间的疼痛是很难完成的。
　

方法四补充足够的锌

　　锌是人体必须的微量元素，孕妇补充足够的锌使其自然分娩的机会越大。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿。因此，孕妇缺锌，会增加分娩的痛苦。
分娩是一个正常、自然的过程。准妈妈们只要相信自然的力量和自己的潜力，你就可以体会一个做母亲的完整经历。