孕妇补充维他命C可预防早产及提早破水的危险

      怀孕末期，提早破水将使胎儿面临早产及多重危险，胎儿在母体的子宫中，是充满了羊水，同时可以保护胎儿，分娩前，包附于羊水外层的羊膜会破裂，俗成破水，破水后，紧接着就是分娩的过程，如果怀孕周数不到就面临破水问题，胎儿的生命将受到莫大的威胁，同时必须尽快进行催生，当然周数太少的胎儿，也面临了早产而器官尚未发育完全的许多问题，而需要住进保温箱。

       孕妇羊膜的成熟发育，关系着会不会有提早破水的危险，有研究显示，孕妇血液中的维他命c浓度太低时，将会明显的提高不成熟羊膜提早破裂的机会，另一份发表于最近一期美国临床营养学杂志(american journal of clinical nutrition, apr.2005)，由墨西哥国家围产期学研究中心(national institute of perinatology in mexico city)针对孕期满20周的120名孕妇所做的研究，其中一组每天补充100毫克的维生素c，另一组则维持一般饮食，没有特别补充维生素c，结果补充维生素c的一组孕妇，血液中的维生素c明显的比较高，另一组则反而下降，109名孕妇完成所有的研究，为额外补充维生素c的一组孕妇，发生羊膜提早破裂的比例为14/57，发生率为25％，补充维生素c的一组孕妇发生提早破水的为4/52，比例为8％，研究结果显示，孕妇补充维他命c，的确能够明显的降低早产的机会。 

       羊膜不成熟造成提早破水占早产发生原因的40％，而孕妇体内维他命c的浓度，又关系着羊膜是否成熟发育的主要因子，因此孕妇补充足量的维他命c，是可以大幅降低早产比例的，不过维生素c的补充量也不宜过高，每天超过500毫克的维他命c，往往对于健康上的助益，反而是弊多于利，孕妇由于容易有便秘问题，不妨以多补充含高维他命c的水果，如奇异果、蕃石榴、柳橙等，不止能获取维他命c，还能同时补充足量的纤维素，除此之外，每天也可以再额外补充约100-200毫克的维生素c补充剂，或者直接选择补充含有足量维生素c的孕妇专用综合维他命也可以。