• 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 健康视点 >> 育儿 >> 产后保健 >> 产后塑身 >> 正文

产后瘦身七大误区

http://www.qm120.com2008-04-07 09:37:35 来源:全民健康网

关键字:产后塑身

  误区一、不吃早餐

  有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康。

  误区二、长期使用固定食谱

  这样做固然减少了许多东西的摄入,但久而久之会使身体缺少全面的营养成分,有害无益。

  误区三、高纤维食品摄入较少

  如果是精工制作的麦类面包,其中的高纤维在加工中已被去除,营养也不全面。

  误区四、混淆烦燥和饥饿

  有时心情不好,肠胃不适,误认为是想吃东西。

  误区五、缺钙饮食

  一味追求苗条,忽视了钙质的摄入,从而容易患骨质疏松症。

  误区六、以药物代替天然食品

  一味服用营养品,维生素类药,而忽视日常饮食。

  误区七、认为鸡肉牛肉脂肪

  去皮鸡肉为低脂肪,但鸡翅胆固醇却很高。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题
{/cms:showcontent}