产后多久可以减肥

      1. 产褥期结束后，大部份的妈妈会比怀孕前多出10%到20%的体重，产后六个月，体重平均增加1.4公斤，这些体重要靠饮食的控制及运动慢慢减下来了。如果你是第一胎，而且提早恢复工作的人，体重下降会比较快，喂奶或是年龄都不影响体重。学者Whichelow曾经统计过，如果产后每天进食的热量2500大卡，体重可以正常下降，如果到了3000大卡就无法下降，以中国人来说，每天的热量比较好不要超过2000大卡。在坐月子期间，许多人往往吃得太补，再加上很少出门，躺着的时间很多，体重自然无法下降，所以从生完之后，提早下床，做产后复原运动，坐月子的饮食重质不重量，比较好请营养师帮你计算每天的热量，等到坐完月子，大约产后一至一个半月，就可以更积极的减肥、控制饮食，增加每天的运动量，体重就可以很快恢复窈窕的。

　　2. 适量的喝水还是需要的，我想有些传统的禁忌并不是非常正确。

　　3. 你应该请小儿科医师检查。