每天走一走　产后减肥不再愁

      看着小宝贝出生、健康长大，做母亲的感觉很好，但在喜得宝宝之后，许多产妇又要为恢复苗条身材而头疼。怀孕的时候猛地进补，体重也猛地上涨，到现在要减少几斤，可不容易啊！不怕不怕，这里介绍一个非常简单、轻松的方法，让妈妈们很快就能恢复苗条身材！

      美国的一项研究显示，孕妇在生产后只要每天坚持走路，减少看电视的时间，就能轻松减掉赘肉。

　　美国哈佛大学医学院的研究人员在《美国预防医学杂志》上报告说，他们利用一年时间，对900多名刚生产完的女性进行了调查。调查涉及这些女性在生产后6个月内的饮食、体育锻炼、看电视的情况，以及一年内她们的体重情况。

　　调查结果表明，与那些酷爱长时间坐着看电视的女性相比，每天至少步行30分钟，看电视少于两小时，且少吃富含反式脂肪食品的女性产后一年内体重多减少10斤的可能性为77%。

　　研究人员指出，这一结果对那些忙于照看孩子，又苦于没有时间减肥的“新妈妈”是个好消息，因为无论是在室内还是室外，只要每天勤于走路就能恢复好身材。

编辑推荐：产妈减 肥私房话