女性保健七项注意

      1。外和腋下一样，都是容易流汗的部位，比较好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持的乾爽最重要。

　　2。时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，比较好少穿。

　　3。尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。

　 4。如厕后，卫生纸应由前往后擦，而非由后往前，以免卫生纸先碰触，可能将过多细菌带到阴道口。

　　5。也会增加感染的机会，行房前应清洗外，行房后应以凯格尔运动（腹部用力、骨盆收缩）把排出，因为为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免射入。

　　6。除了霉菌，有些病原菌易存在男性身上，若女性发生感染，须注意性伴侣是否也有类似问题（如尿道炎），应一并治疗，否则女性治好后，可能因性接触而交互感染，一再复发。

　　7。优酪乳中的乳酸菌是否有助阴道保健尚不明确，但多喝优酪乳不失为可尝试的方法，唯不可用来灌洗。

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