男性补肾

　　总是夜夜笙歌的男人，时日久了，尤其年级大了（30岁以上）未来，是不是时常会得知获悉到每每事后身躯有以下症状：疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感？其实这些都是房事疲劳归总症，如果部注重保健，那么轻者临场疲软，重者更会凑合肾功能衰竭而涌现各种病症。

　　下面将一些拥有明显男性补肾健肾，缓解房事劳损的管用实用、垂手选购、制作简便的药食同源的中药和食物，汲引给大家：

　　男性补肾之枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。

　　男性补肾之何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，径直补肾。

　　男性补肾之杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。

　　男性补肾之红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂    锅炖。补生气，长阳气。每次沉溺不得超干品3-5克。精壮人慎食。

　　男性补肾之黑芝麻（耳生均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。

　　男性补肾之羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补生气、壮阳。

　　男性补肾之牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、煎蛋，补。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。

　　男性补肾之灵芝（紫色为佳）：增长生气、破碎肾系统快活并有此外古怪功效。

　　男性补肾之蜂蜜（枣花为佳）：增长生气。

　　男性补肾之母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长生气。

　　男性补肾之干红枣（金丝枣佳）：增长生气，长气血。