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终结令 5点摆平痘痘烦恼

http://www.qm120.com2008-03-28 17:22:39 来源:全民健康网

关键字:祛痘

      生命不止,战痘不息——连《指环王》秘密日记里,天字第一号的精灵美男莱戈拉丝也为自己鼻尖的痘痘烦恼不已:要知道,精灵的痘痘可要500年才能消失呢!跟精灵比起来,我们应该庆幸:人类的痘痘,用一周的时间就足够打败了!

 

终结令 5点摆平痘痘烦恼

                                            

 ◆对痘痘SAY NO!
  1. 清除肌肤上分泌过多的油脂是告别痘痘最重要的第一步:以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次。  
  2.定期祛除角质:定期祛除堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,避免老废角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生面疱。
  3.充足而规律的睡眠熬夜压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,而间接地促使痘痘茁壮成长。 
  4.避免过度暴晒于阳光下:紫外线会刺激痘痘恶化,肌肤黑色素的累积也会加深疤印。
  5、减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品:这一类食物容易激发痘痘,如果想告别痘痘,须先改变饮食习惯,多喝水、多吃青菜水果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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