好莱坞明星护肤美食

　　凯瑟琳·泽塔琼斯——草莓
            　　
　　“吃草莓使我的牙齿更洁白。”
            　　
　　专家点评：
            　　
　　草莓含有大量的维生素C，它能防止牙菌的滋生。专家建议，可以用草莓擦拭牙齿和牙龈。
            　　
　　“小甜甜”布兰妮——果冻
            　　
　　“因为我的指甲长到一定长度就爱断，所以我有经常修剪指甲的习惯。但是自从我爱上果冻以后，我的指甲不爱断了，我发现把它们留长了以后更好看。”
            　　
　　专家点评：
            　　
　　指甲当然不是越剪越美丽。果冻含有大量的明胶。当营养不足时，指甲就变得脆弱，但是明胶（其中95%的成分是蛋白质）能使指甲更强韧。
            　　
　　珍妮弗·洛佩兹——奶制品、鱼
            　　
　　“我每天吃奶制品和鱼来获取维生素B12，它让我精力充沛，散发健康的光彩。”
            　　
　　专家点评：
            　　
　　维生素B12能够防止疲劳，维护神经细胞和红细胞的健康，酸乳酪、奶蛋和鲑鱼都含有丰富的维生素B12。如果你感到无精打采，维生素B12总能回暖你的状态，并让你神采飞扬！
            　　
　　妮科·基曼——豆浆
            　　
　　“我每天早上喝豆浆，并且配上一些水果。豆浆营养非常丰富，它使我的皮肤看起来好极了。”
            　　
　　专家点评：

　　豆浆含有黄酮，与雌性荷尔蒙成分很接近。我们知道，女性衰老的重要表现就是雌性激素减少，而黄酮能转化为与雌性激素类似的物质，使你看起来更年轻，并且没有皱纹。