夫妻生活中的保健
http://www.qm120.com2008-11-13 17:46:50 来源:全民健康网
夫妻间和谐的,对身心健康大有裨益。它的效应可以归纳为六个方面。
1、健体效应夫妻间其实是一种特殊的健身方式,欢愉中,可使上下肢、腰部、臀部等处肌肉获得大幅度锻炼。对男性来讲,由于睾丸酮分泌增多,使肌肉发达有力;对女性而言则可使卵巢功能增强,推迟更年期到来。
2、健美效应正常对**双方美容有积极作用,如女性可变得双目有神、颜面微红、皮肤润滑光泽、乳峰变大,天长日久,和谐适度的可使女性头发变黑变浓、心脏跳动有力。
3、健心效应夫妻间美满幸福,可消除大脑皮层功能紊乱,机体内分泌趋于平衡,忧郁、孤独、紧张等不良心绪会一扫而光。
4、益智效应专家认为,缺乏的人会发生性萎缩,也影响智能水平;相反,夫妻间经常有“闺房乐趣”,可使大脑思维活跃,促进新陈代谢,进而防止脑老化。
5、治病效应医学专家研究认为,适当可改善人体免疫功能,提高抗病能力。如性兴奋可产生某些化学物质,其具有止痛功能;研究还发现,在保持女性体内性激素平衡中起关键作用,可减少女性一些癌症发生,如直肠癌、乳腺癌等。
6、益寿效应“”是**间一种正常的生理与心理活动,夫妻恩爱可长寿。夫妻间强烈的感情是保持健康、战胜疾病、益寿延年的重要支柱。
夫妻中的美感效应
夫妻是种美妙的享受,讲究中的美学,是情趣永葆和谐美满的关键。
1、卫生美夫妻任何一方不清洁的接触,均可引起不愉快的反应,并成为妨碍双方的强烈抑制因素。肮脏的耳朵和脚臭气或由龋齿、慢性咽炎、牙周炎、吸烟等原因引起的口臭等,都可能在对方的心灵上造成一种厌恶嫌弃的心理,削弱美感中的激奋情绪。所以,每次同房之前,都应进行刷牙、洗涤生殖器等清洁工作。
2、风度美男人应谈吐风趣,举止端庄;女人应服饰得体,笑容温柔,这些都是为性所求,为趣所为。中的风姿应在服饰、眼神、举止、言行上下功夫。无论是宽松怡人的睡衣,还是充满性感的内衣内裤,都有良好的效果。
3、环境美也要有一个温馨、幽雅、整洁的环境。夫妻尽管是一种高雅、纯洁的行为,但这毕竟是一种秘密行为。环境要“隐秘”,不被他人(包括父母、子女)所窥听;过于明亮、宽敞、喧嚣的场所通常会使女性在的时候精力无法集中,从而也就无法达到。因此,精心选择的场所显得十分重要。
禁欲保精未必延年益寿
有些老人错误地认为,禁欲保精可延年益寿。于是,到了60多岁就停止房事。现代医学认为,老年人长时间禁欲的结果,将会导致性功能的丧失。因为禁欲破坏了机体的平衡,降低了性激素的分泌,压抑了人的本能,人体聚集的望得不到释放,反而会给人的精神和肉体带来损害。有关研究表明:禁欲的人,他们的衰老与死亡率比正常婚姻的人高30%以上。的正常使用,可以延缓性功能衰退的速度,性激素可以保持正常的分泌。长期不用,就会衰退、萎缩。
高血压病人的
高血压是一种常见的慢性病,且病程很长。在这漫长的岁月里,是无法避免的。然而,一些高血压病人害怕过时激发血压猛升,发生意外,便极力压抑自己并没有衰退的,使夫妻生活黯然失色。也有一些人患了高血压以后,对自己的病情不屑一顾,对一如既往,结果加重病情,甚至发生猝死的悲剧。因此,高血压患者过要谨慎从事。
首先,应依病情而定。第一、二期高血压病人,可像正常人一样过,或在药物保护下,有节制地过。第三期高血压病人,血压明显升高,持续不降,有明显头痛、胸闷、心前区不适及肾功能减退等并发症,应停止。
其次,注意血压变化。前要测量血压,如果血压正常或稍偏高,可进行;如果血压明显增高,则要服用降压药,等血压降至正常后进行。还应避免饱食后进行。
一旦在时出现气急、胸闷、胸部紧束感、头痛、头晕等不适症状时,应终止,并及时增添一次降压药。千万不要勉强坚持,以防发生意外,乐极生悲。
冠心病患者的
冠心病患者因冠状动脉粥样硬化,供血不足,心肌本来就缺血、缺氧,因此,冠心病患者在过时要注意以下两点:
病情较轻的病人可以过,但次数不宜过多,以每1~2周1次为宜。在时动作频率不宜过快,时间也不宜持续太久。若病情较重,有以下情况则不可过:近半年内发生过心肌梗塞;有严重的心律失常(心动过缓、心动过速、心房纤颤、频发早搏等);近期内心绞痛频繁发作;常感心前区不适、心慌气短、胸闷憋气。
为了预防过时心绞痛发作或发生急性心肌梗塞,有心绞痛病史的患者可在前10分钟舌下含化甘油1片。
愿夫妻间的做好健康的监护,愿和谐的伴着每一对夫妻,愿每一个家庭幸福到永远!