古代房中术与养生

　　经常有朋友问我，“房中术”是一个带意味的词吗？在房中术的众多理论中，有多少符合现代医学？

　　的确，如今社会上对“房中术”存在不少误解：有的人奉“一滴精十滴血”、“精枯髓竭”的理论为准则，还相信狗鞭、虎鞭能壮阳；有的人则视之为邪理歪论，完全置传统的房事养生观念于不顾。

　　笔者认为，尊奉房中术的做法显然是可笑的，但一棍子把它打死也不对。房中术是一个关系到健康长寿的严肃课题，至今仍有不少内容值得现代人学习：

　　提倡男性节欲

　　千百年来，作为中医学的一个分支，房中术最大的特点在于医学家通过对“纵欲伤身”现象的观察，提出了“节欲养生”的主张，即主张两性在享受性快乐的同时，还要节制，兼顾健康与长寿。对于男性而言，这种“节欲论”观点更加突出。

　　提倡男性节欲有两层意思：一是承认是夫妻之道的重要组成部分，但要“乐而有节”，即**符合天地阴阳变化规律，但需限制频率才能健康长寿。

　　第二层意思是指控制交合时的射精量，甚至忍精不射，传到民间，就有了“一滴精十滴血”的说法。需要强调的是，这种说法并不正确。因为多是体力上的消耗，以及少量蛋白质、糖与水分的损失，只要保持正常频率，根本谈不上有损健康。过分追求忍精不射，反而可能引起男性后尿道和膀胱充血，引发后尿频，还容易造成男性精神负担，影响其正常的。

　　更关注女性的性满足

　　对于性满足，古代房中术更强调女性的感受，认为只有在女性得到的情况下，才对**双方，尤其是男性的身体有利。所以房中术的大多针对激发女性的快感而来。

　　具体说来，房中术最讲究的是时要有前戏，对女方进行性唤起；时间适度，且一定要等女性获得后再结束。这种理论与现代性学中强调充分前戏、控制时间的理论不谋而合。

　　另外，不少房中术理论都强调了时“九浅一深”的技巧，即房事时插入阴道不宜过深，抽动时应做到徐缓均衡，认为这样才能增加**房事时的快感，并能避免损伤血脉。这种理论与现代性学中女性G点理论和女性性敏感区的认识相似，即在女性阴道里只有外1/3处才有触觉神经末梢，对这个部位进行有效刺激，能最大限度地帮助女性获得性快感。

　　7种异常男性要注意

　　中国古代房中术对的禁忌提得很多，总的原则是，无论**，都不应在恶劣的气候、环境和心情下过。应该说，这种提法符合和性卫生，不仅能带来良好的质量，还能帮助夫妻优生优育。

　　在细节方面，房中术对男性的关注更多一些，其中有七项提醒很符合现代医学：一，时无精可泄，或房事中剧烈疼痛，都是不正常反应，这时应避免；二，房事中淋漓不止，也是不正常现象，需要调理身体；三，房事没有节制，导致精气枯竭，非常有害健康；四，行房时不举，说明机体出了问题，需要精心调养；五，房事过程中呼吸急促，神错气乱，应停止，调整心神；六，没有欲望时勉强行房，对男性健康也很不利；七，男性在中也需要适度性唤起，房事时一味图快，直奔主题，对其健康非常不利。

　　提倡定期

　　为了增强两性健康，房中术还提倡定期做锻炼。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到，每天早晨起床后应正坐于床，伸直脊背，放松臀部，做收敛的锻炼。

　　房事中，男性要等充分勃起后再行房，动作应尽量舒缓，放松背部，收敛。射精时，应弯曲背部，肢体不要动，同时深吸气，宁静地等候一段时间再射精。

　　房事后，应将余精洒尽，趁尚未疲软时抽出，并且在房事完成后清洗。