上班族的苹果减肥法
http://www.qm120.com2008-08-14 16:25:49 来源:全民健康网
每到上午11点,虽说离午餐时间还有一个小时,但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫,大家四处搜罗可以吃的零食,一小块蛋糕,一块巧克力,或其他的小零食。其实,这种习惯很不健康。有一种食物可以起到事半功倍的效果,那就是苹果。
近日,美国著名网站health24.com指出,这些零食即使吃得再少,也意味着你可能摄入了过多的糖、脂肪和卡路里。
所以,为了不伤害肠胃,又不热量过剩,上班的时候不妨准备一些水果,如果实在饿得难受,又没到就餐时间,那么可以吃些水果,其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感,使你想吃东西的欲望暂时获得满足,再在午餐时间正常进餐。
编辑推荐:苹果减肥“果然”好
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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