什么是腰部塑身
http://www.qm120.com2008-11-20 12:10:43 来源:全民健康网
“腰”—是女性的性感指标之一,尤其在亲蜜爱人面前,这个部位有几两肉通通掩藏不住,现在请偷偷捏捏自己的腰身,如果感觉多了几寸几分,可别放著不管喔,这些小小的尺码很可能让您在爱人面前的魅力,少了1/4。所以进行腰部塑身是很有必要的,下面就介绍几种塑腰的方法.
(方法一)
*背向墙壁站著,距离约30公分
*双脚打开与肩同宽
*上半身(当然包括头喽)向后转,以双手手掌都去碰到墙壁为标准
*左右两边轮流交替
*ps:下半身不能动,脚尖维持向前
*效果:可有效的消除腰部上侧和背部赘肉
(方法二)
*身体站直,双脚打开与肩同宽
*两手伸直,在头顶上方互握
*身体尽量向上延伸(脚跟不可离地)
*以数到5的速度向一边侧弯(身体尽量弯下)
*再以数到10的速度回到原状
*两边互相交替做
*效果:能消除腰部两侧的赘肉,修饰曲线,让您更有腰身。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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