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减肥 先把臀部变小

http://www.qm120.com2008-11-24 18:11:04 来源:全民健康网

   为什么减肥减了半天,臀部却总是多那么一块肉?请改掉这些小毛病:

   1.像软骨头似的斜坐在椅子上。使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,血氧供给不足。比较好的坐姿是坐在椅子的2/3处,背脊挺直。

   2.抽烟、喝酒、熬夜。不良生活习惯与臀部松弛绝对有关系,血液循环不好、结缔组织松弛,你怎么还能要求有丰盈圆润的臀部?早睡早起身体好,不时找人、找地点发泄一下心中的苦闷,美好体形就离你不远了。

   3.运动时穿三角内裤。年轻时不觉这样有何不妥,用不着等到珠黄人老,你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐,所以绝对要避免。

 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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