三日减五磅快速减肥食谱
http://www.qm120.com2008-04-01 16:29:07 来源:全民健康网
关键字:瘦身食谱
春天穿上薄衣裳,那些可恶的赘肉一下就显露出来了,要想在短期内快速达到功效,建议试试三日咖啡茶饮餐,让你很快甩掉赘肉,甩掉肥胖!
第一天
早:黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱两汤匙、多士/面包一片
午:吞拿鱼四安士、多士/面包一片、黑咖啡或茶
晚:薄肉片两块、豆角/四季豆一杯、红提子十粒、小苹果一个、云呢拿雪糕四安士
第二天
早:黑咖啡或茶、香蕉半只、小苹果一个
午:芝士四安士、梳打饼五块、黑咖啡或茶
晚:热狗肠两条、西兰花四安士、柑橘四安士、香蕉一只、云呢拿雪糕四安士
第三天
早:黑咖啡或茶、芝士一块、多士/面包一片、蛋一双
午:蛋一双、多士/面包一片、黑咖啡或茶
晚:吞拿鱼四安士、红提子十粒、椰菜花四安士、细蜜瓜半个
食谱分析
功效:燃烧脂肪
原理:食物的配搭是按化学作用组合,依照餐单进食,能够达致燃烧脂肪的效果。
报称成效:三日内减去五磅
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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