苹果绿茶汁--减肥

　　强烈推荐这个东西，有便秘或者需要减肥的MM可以尝试。

　　做法：1颗苹果榨汁，加进1小匙的绿茶粉(我买的是天福的，里面有一个小匙，我是用这个来量的，不能具体说明大概多少克)，要连苹果渣一起搅拌饮用，饭前半小时左右饮。(网上说每天2次)

　　体会：

　　(一)我每天只喝一次，就是在中午喝的，因为觉得洗搅拌机麻烦，所以坚决只喝一次。喝完之后的感觉，没有网上说的饱腹感，反而是饿得前胸贴后背，但我还是忍住了嘴没有吃东西，仅仅是喝了开水，因为快要吃饭了嘛，喝了水之后感觉好了好多，然后吃午饭，按照平时的量来吃，没多吃也没少吃。

　　( 二)效果是大大的明显。上次我收到绿茶粉然后写BLOG的时候是9.15日，现在是9.29，中间还间隔了7天生理期没喝，因为应该属于生冷食物，而且据说生理期不要喝绿茶。目前，我瘦了超过0.5公斤但没到1KG。但要说明的是，我没有改变生活规律，一样的饮食，一样的懒，一样的没做运动，但就是真的体重减轻了。另外这个东西喝了之后真的很通便，一天N次，我想可能就是这样强有力的消化排毒，所以能减肥，但我就觉得这个方法是属于比较健康的了，所以要强烈推荐。

　　这个东西，其实搅拌之后巨难看的，但在网上看到了一个比较好看的图片，所以就引用了算了，我自己实在弄不来那么清澈的图片了。

　　另外，要注意的是，刚才我在网上找图片的时候，看到有个帖子说的是早上空腹吃这个东西之后胃部泛酸水，所以要说明的是，不建议空腹食用，不建议，胃部不坚强的还是不要尝试。虽然我的胃也不算坚强，但是提醒是必要的，而且我一向是中午饭前饮用的，早餐是绝对吃的。