男人多运动　减肥又助性

　　而男人减肥，比较好的方法无疑是运动，又长肌肉又减肥，何乐而不为呢？

　　在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻生活中，"男人占主动权"的仍占主导地位。所以，作为的主动或主导一方，男人的充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的呢？

　　专家们认为已婚男人，一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动2－4次，每次持续时间在30－45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间，定会在中享受到极大的愉悦。

　　美国性医学专家通过多年的调查证实，合理的体育运动可大大地改善的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使明显增强。人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80％经常运动的男性表示，自从投身每周2-3次运动锻炼后，方面的自信心大增，变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，时比以前更加容易使女方达到。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻之快感非常有益。

　　体育专家的研究表明，适量的健身运动之所以给人们的愉悦带来帮助，是因为它可调节人体植物神经的机能，改善内分泌系统，促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，大大增强。