快速瘦身简介：快速，找对减肥方法，设计好减肥餐单，这样才能快速，成为骨感。每天应该摄入多少热量才合适？我们可以用一个简单的公式来计算，就是将我们现有的体重乘以24，便可得知我们每日所需的最低热量数。每日热量低于1200kcal会使静止代谢率下降达45%，反而不利于快速。