空气浴法
http://www.qm120.com2008-08-15 13:39:36 来源:全民健康网
人的肌肤需要空气。然而,人们身上一层又一层的衣服将皮肤同空气隔开。医学专家建议,不妨在有条件的情况下,偶尔洗几次空气浴。
夏季是洗空气浴的好时机,可以在自家进行。将窗打开,让空气自由进入室内,脱去全部衣服,让风吹拂你的玉体,时间越长越好。
这里要强调一下冷空气浴,秋去冬来,空气渐冷,肥胖者经过夏秋两季的空气浴锻炼,也许习惯了外界的气温,因此可以坚持下去。冬季冷空气浴(有人还用雪)的作用明显,因平时的热和冷气的冷,可以使皮肤、血管接受冷热交替的作用,加强血液循环,保持皮肤弹性和青春。
冷空气浴还有一大好处,就是加强皮下脂肪的“燃烧”,这是的好方法。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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