颈部按摩减肥

　　颈部按摩减肥方法是一种通过颈部按摩减少颈部堆积的脂肪的按摩方法。

　　具体步骤如下：

　　第一步、取下戒指、项链等阻碍按摩的东西。

　　第二步、盘起头发，露出颈部。上体保持正直，头部微垂，呈放松姿势。

　　第三步、一手食指、中指放于同侧的风池穴上(胸锁乳突肌与斜方肌之间，颈项后部两侧)用力推拉，来回做36次。换手，置于另侧的风池穴上，重复动作36次。

　　第四步、捏起颈项处皮肤，再放下，重复36次。

　　第五步、用四个手指按环揉按颈项部，缓冲推拿后项部的不适。再做项部屈伸，左、右旋转各10次，达到放松的目的。