怎样进行颈部按摩减肥

　　1、取下戒指、项链等阻碍按摩的东西。

　　2、盘起头发，露出颈部。上体保持正直，头部微垂，呈放松姿势。

　　3、一手食指、中指放于同侧的风池穴上（胸锁乳突肌与斜方肌之间，颈项后部两侧）用力推拉，来回做36次。换手，置于另侧的风池穴上，重复动作36次。

　　4、捏起颈项处皮肤，再放下，重复36次。

　　5、用四个手指按环揉按颈项部，缓冲推拿后项部的不适。再做项部屈伸，左、右旋转各10次，达到放松的目的。