什么是丰胸食谱

　　在很多的方法介绍的文章里，我们都不仅一次地说到，这个世界上没有比较好的方法，只有最适合自己的方法，同样，在饮食里，比较好的食谱就是那些适合自己的食谱，那么，你适合什么样的食谱呢?

　　适合不同年龄的食谱介绍

　　一，适合35岁以上的女性的食谱

　　对于35岁以上的女性朋友，如果两侧大小不均，除了平时注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗就是比较好的方法里，下面推荐两个食谱：

　　荔枝粥：荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

　　海带煨鲤鱼：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。

　　二，适合成年女性的食谱

　　对于那些体形偏瘦，中脂肪积聚也较少，故不够丰满的成年女性。就应该多吃一些热量高的食物，比如说肉类、蛋类、豆类和含植物油的食品。对此我们极力推荐下面的这个食谱：

　　人参莲子汤：人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1?2小时，隔日1次。

　　豆浆炖羊肉食谱：淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。

　　三，适合青春期女性的食谱

　　青春期的女性要可以多吃一些富含维生素B、维生素E、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到健美的目的。此时不妨食用下列食谱：

　　羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。

　　菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服一次。