蒋勤勤产后减肥秘诀

　　我产后有专业的健康顾问给我设计每天的食谱，有足够的营养，又不会发胖，那个我觉得特别好。然后就是加强锻炼。我之前一直在练高温瑜伽，真的很有效，很快就瘦下来了。等你身体恢复得差不多了，消水肿之后，我觉得还是要适量地节食。节食很重要，因为在刚做妈那段时间，你的胃口是很大的，很想吃东西，你就要控制，让自己的食欲慢慢地减小。当然节食并不是让你不要吃东西，营养还是要补充的，就是要注意饮食均衡。

　　现在每天花在运动（保持体形）上的时间多长？

　　（笑），现在一拍戏了，基本上不去运动了。但是我觉得还是应该保持运动的习惯，只要时间允许，还是应该运动一下。

　　看你的皮肤，一点都不像过了30岁的女人，几乎没什么皱纹……

　　啊，真的吗？（看镜子）有，还是有的（笑）。

　　皮肤怎么保养的？演员比一般人要辛苦，更何况你又生过宝宝的时间不长……

　　说实在的，天生丽质，哈哈，开玩笑啦。不过我还真没有特别保养，我是最懒的那种艺人，从早晨起床，到洗脸擦完润肤霜，一共也就15分钟时间，我就觉得没有什么可做的。不过现在我觉得这是在吃老本，我发现这是不对的，所以，还是要注意保养。

　　一般保养你最重视哪个步骤？

　　保湿。因为我皮肤是属于敏感性偏干的，所以我比较注意保湿。每天洗完脸必用保湿水，有时间也会用保湿补水的面膜。

　　你有什么美丽的小窍门可以告诉大家吗？

　　（笑）这个窍门不具备普遍性，因为太需要技巧。我特别会贴“美目贴”，就是会把它剪成特别适合自己眼睛的形状，沿着睫毛根部贴上去，我贴的完全看不出来，真的，化妆师都没有我的技术好，所以每次在剧组都是我自己贴。

　　非常忙碌的时候，怎样让自己快速恢复神采？

　　睡一觉，什么都没有睡一觉最有精神，女人就是要多睡觉。