产后减肥小贴士

　　结过婚的女性，最头疼莫过于生完孩子后身体一天天地横向发展了，这里，我有一些俏皮的点子，也许你意想不到，但很有用。
　　
　　不断提醒自己为什么要减肥——为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、为了高中毕业10年同学聚会（要穿贴身一点）、为了某位同事的生日派对（要穿得体一点）。
　　
　　到西餐厅吃饭，要求服务生别送面包上来。用芥末代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等的调味料。
　　
　　享用中式蒸煮法烹调事务，诸如清蒸鱼、水煮虾等，既营养丰富又少热量。
　　
　　想吃肉排或肉球的话，宁可用烤的也不用炸的。比较好以鸡肉代替猪肉。
　　
　　切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜及芹菜等，皆可做小点心，既能存放冰箱随时取用，也可随身携带当作零食。
　　
　　多喝开水，至少每天8杯，每杯500CC，可以神奇地帮你减少饥饿感，去除体内多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通。
　　
　　一星期可有一次放纵饮食，吃一块巧克蛋糕或一盘冰淇淋，以免“积怨”太久会导致沮丧或食欲爆发的反效果。可采用中午吃减肥餐的方式，每天只要苦一顿，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食（七分饱为原则），并且禁食甜食。
　　
　　慢慢来吧，也许你会发现，要恢复到产前苗条的身材，也可以很轻松。