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臂部减肥:消除腋下赘肉

http://www.qm120.com2008-11-21 17:52:33 来源:全民健康网

关键字:减肥 臂部减肥

   为了让自己穿衣服更美,从现在起每天例行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧!

   塑身秘籍

   将双手往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后),做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的,那就是动作见效的成果,不要放弃,一定要继续的做喔。

   秘籍评鉴

   这个运动你可以在任何时间、地点进行,而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下,连手臂外上侧的赘肉也大有改善,相当不错。

 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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