及日常保养

没有肌肉组织，只有靠脂肪与腺体来支撑的结缔组织，所以为了维持漂亮坚挺的曲线，每天花5-10分钟抹抹按摩油，适度地按摩，或做做简单的美体运动，可预防下垂让更结实有弹性，保持窈窕好身材。

按摩油：

材料：葡萄籽油100ml、佛手柑精油10滴、玫瑰精油5滴、茴香精油5滴

做法：将佛手柑精油、玫瑰精油和茴香精油分别滴入装有100ml葡萄籽油的玻璃瓶内，盖上瓶盖，上下摇匀即可使用。

使用方法：取适量按摩油，抹于四周，利用双手的推动，避开位置，以顺、逆时针的手法打圈，将精油疗效慢慢渗入皮下组织。

浴：

茉莉花可调整体内的荷尔蒙分泌，并舒缓紧张情绪，鼠尾草可增强内分泌系统，所以此款泡澡配方，绝对可以让你泡出女人味。

材料：茉莉花30g、佛手柑精油10滴、依兰精油5滴、鼠尾草精油5滴

用法：将略高于体温的水放满8分浴缸，放入茉莉花及精油，然后将身体浸泡在浴缸不要超过15分钟即可。
 
日常胸部保养须知：

1、冷水刺激：除了做胸部按摩外，也可以在洗澡时，用莲蓬头以冷水冲击胸部，由下往上，由外往内以车圆的方式冲击四周3－5分钟。

2、体重忌快速变化：经常性快速变化体重（如快速减肥），很容易使胸部缩水，下垂、松垮。

3、不穿胸罩：容易造成胸部下垂及外扩。正确穿胸罩的方式为
   a）手臂穿过肩带，挂在双肩，用双手托住罩杯下方
   b) 上半身呈45度往前倾斜，将两边的塞入罩杯内，扣上扣环，将腋下副乳拨进罩杯内
   c）调整肩带，并左右伸展是否会有紧绷感或压迫感，若有请调整肩带或扣环间距。
   d）如果胸部松弛下垂的比较厉害，建议购买调整型塑身内衣会有比较好的效果。

4、良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。