预防空调病 把好两道“门”

       现代人的各种“现代病”名目越来越多，而且越来越让人迷糊，比如空调病。空调明明是现代人生活的好帮手，却愣是也折腾出一种病来。如今，人们已经无法在炎炎夏季离开空调，空调病也在现代人生活中如影随形，生活越是安逸享受，背后暗藏的健康风险就越大。最近气温高升，大部分人都离不开舒适的空调环境，要预防空调病，能做的就是尽可能把好身体的两道“门”——咽喉和皮肤。

       现状

       空调病急诊病人增多

       大暑刚过，小方就一直小病不断，开始三天两头地往医院跑。第一次到医院遇见同单位三个同事一起看医生，第二次去医院又碰上另外两个同事在吊点滴。大家见面都相互抱怨说，最近总觉得身体这不舒服那不舒服，虽然都是些小毛病，但感觉身心非常疲惫，平日已经对饮食和起居非常小心了，但病痛不适的感觉却总也无法摆脱。

　　经过医生诊断，小方他们才知道，尽管有人头疼，有人过敏，有人感冒发烧，有人关节疼痛，情况各不相同，但大家的得病源头却有一个共同点——单位的空调，原来大家都是空调病的受害者。

　　夏日气温不断升高，医院里空调病急诊病人也随之剧增，东莞市中医院内一科主任黄淑玲告诉记者，空调病是指长时间在空调环境下工作生活的人，因空气不流通等原因，出现胸闷、头晕、耳鸣、乏力、易感冒、精神不振、记忆力减退及容易疲累等症状，还有一些皮肤过敏的症状，如皮肤干燥、易过敏、皮肤变差等。

　　“现代人的体质与以前的人有很大不同了，以前我们岭南地区的生活环境湿气很重，而现在人们更多是处在办公室、车内、家里一个接一个的空调环境中，按照中医的角度说，现代人在这样的环境中被损正气，让邪毒入侵，体质不断下降。很多人都会感觉，在空调房里睡觉，睡的时候很舒服，第二天起床时却感觉很累，这就是因为空调损伤了阳气，容易让人感觉疲累。”黄淑玲介绍说，身体体质下降了，空调就很容易从人体的咽喉和皮肤两个关口入侵，让人体出现各种毛病，“咽喉和皮肤是人体的两个‘门卫’，在空调房里要特别保护好它们。”

       防“空”招数

       第一道门：咽喉

       空调病的症状常表现为胸闷憋气、头晕目眩、发热、盗汗、身体发虚，与感冒的症状很相似，但空调病主要还是因为室内外温差较大，空调抽湿工作形成干燥环境，令人感觉体内干燥，特别是在咽喉部位。若咽喉部位在此时继续受到不良环境刺激，很容易就出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状，并且会演变成为反复性的上呼吸道感染，更严重的还可能出现下呼吸道感染，如肺炎、支气管炎等各种疾病。

       黄淑玲认为，要预防这类空调病的发生，首先就要改善空调房环境。例如，经常性地开门窗换气，让人体能呼吸到新鲜空气；在室内放一些起湿润作用的水，改善干燥环境，同时多喝水；日常饮食营养要丰富充足，多吃水果，多用健脾和化湿的茯苓、淮山、扁豆等食材煲汤。此外，可以用生姜、姜汤对付空调病，不过医生提醒，姜辛辣，只适合体质虚寒的人。

       第二道门：皮肤

       除了咽喉，人体的另一道“门”——皮肤，也非常容易遭到空调侵害。在炎热的天气里，人体浑身冒汗，毛孔汗腺是开放的。从三十多度的室外走进开有空调、温度只有十多度的室内，人体突然受到冷空气的入侵，皮肤表面温度很快变低，汗腺收缩。另一方面，人体体温调节中枢反应并没那么快，体内的热气一时之间非但不能散发出来，反而遭遇冷气包围，热冷交汇，人体特别容易受凉。

       易患空调病的人群，除了体质调节能力较弱的老人和小孩，还有年轻女性。年轻女性喜欢在夏季穿背心、短裙，手、背、腿和关节的皮肤都暴露在外，如果在空调房间里时间过长会使血管收缩、血液流动不畅甚至肌肉痉挛，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛，严重者的还可能出现月经不调、痛经。此外，如果空调长时间不清洗，滋生细菌，暴露在外的干燥皮肤也很容易受到病菌入侵。

       针对这类情况，黄淑玲建议，室内室外的温差尽量不超过5—7度，上班进入办公室要先打开门窗换气，同时让身体有个逐渐凉快的过程，下班前也是先关掉冷气，适应外界气温后再出去，同样的道理，开车的人也不要一钻进车里就开空调。此外，在空调房内尽量穿长衫“保暖”，还要保持正常作息，加强体育锻炼，增强体质条件。最后，一个夏天比较好能清洗两三次空调管道。

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