预防空调病七注意

      近段时间呼吸内科接诊的“空调病”个案也有了较大幅度的攀升，较平时增加10-15%左右。医生指出，在降温降暑的同时，谨防“空调病”。

　　医生指出，要减少空调病，市民只要注意预防，减少空调的使用，多利用自然风降低室内温度，适当加强锻炼，便能既有利于环保节约，又有利于身体健康。如果确实需要使用空调，要注意以下几点：

　　1.室内空调比较好设定在26℃左右，室内外温差不宜超过7℃。因温差过大，冷热剧烈相搏，易伤身致病。空调房里要注意保湿，可通过放置一盆清水或阴生的室内植物等方式调节室内的湿度。

　　2.空调风不要直吹身体，持续使用时，风速应尽量调小些。同时，女性比较好对膝部、肩部等关节加以保护，不要长时间暴露在空调的冷风下。

　　3.注意经常开窗换气，以降低室内环境中有害气体的浓度，使室内保持一定的新风量。长时间在空调房间里工作，要注意间歇站起来到室外活动片刻，以增进人体末梢血液循环。

　　4.定期检查和清洗空调，如发现传染菌，及时进行消毒处理，以减少病菌感染的危险性。5.经常到户外活动，接触阳光，并适当运动流汗，回家后再洗个温水澡。

　　6.长时间驾车者也要注意不要把车厢内温度调得太低，不要躺在开着空调的停驶车里睡觉。停在烈日中车内温度很高的车不要马上使用空调，应先把所有车窗都打开，让热气排出去，等车厢内温度下降后再关闭车窗，按需要开启空调。

　　7.患上空调病者，可服用藿香正气水等中成药片。另外，还可加强饮食调养，少用冷饮，多喝些绿豆汤、西瓜翠衣裳汤及金银花、菊花熬之凉茶等清热解毒之品。

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