教你两招：降血脂

1.荷叶粥

      【特点】 适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。

　　【原料】 新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量

　　【制作过程】 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。

　　【用法】可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。

2.山楂荷叶饮

      【特点】 活血化淤，消导通滞。适用于高血压兼有高脂血症患者。

　　【原料】 山楂15克 荷叶12克

　　【制作过程】 将山楂、荷叶水煎代茶。

　　【用法】代茶饮，不拘时。