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茶能降血脂

http://www.qm120.com2008-11-27 15:51:43 来源:全民健康网

关键字: 降血脂

  茶是世界三大饮料之一,饮茶的习惯在我国已有几千年的历史,有所谓"茶道养生"之说。饮茶不仅能解渴提神、陶冶情操,还能降脂。

  茶叶中的茶色素具有广泛的生物学活性,如茶色素、茶多酚、维生素C和维生素P等。早在60年代,即发现茶色素对血脂代谢的影响,可明显降低血清胆固醇、甘油三酯,升高高密度脂蛋白。茶中的茶多酚在体外也已证实可抑制诱导的低密度脂蛋白氧化修饰,能提高机体的抗氧化能力,并能降低血液中的胆固醇和甘油三酯,保护心、脑血管的正常功能。茶叶中的维生素C和维生素P,也具有改善微血管功能和促进胆固醇排出的作用。

  因此,适量科学饮茶具有降脂作用。在各类茶叶中,绿茶的作用认为优于红茶,以云南普洱茶(即沱茶)降脂效果最佳。据介绍,普洱茶要起到降血脂的效果,必须要喝比一般浓度多三倍的量。

 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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