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吃什么可以降血脂

http://www.qm120.com2008-11-27 15:24:05 来源:全民健康网

关键字:血脂 降血脂

  大豆: 含人体必需的8种氨基酸、多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇
  花生: 花生油有助于分解肝内胆固醇,降低血中胆固醇。
  大蒜: 含有挥发性辣味素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。
  洋葱: 含有二烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。
  生姜: 含有油树脂,可抑制人体对胆固醇的吸收。
  茶叶: 有明显的降低胆固醇的效果。
  酸奶: 降低胆固醇的效果明显。
  蜜桔: 加速胆固醇的转化,降低胆固醇和血脂含量。
  此外,甲鱼、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低胆固醇的作用。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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