10招教你轻松降血脂

　　高脂血症主要有6种类型，针对每种类型的治疗保健方法都不一样。

　　1.藿香佩兰五药茶饮

　　长得肥胖，经常感到倦怠乏力，胸骨和肚脐之间腹部闷胀，消化不良，痰多，嘴里不清爽。如果出现这些症状，属于脾虚湿阻型高脂血症，应治以运脾化湿。每天用白术、茯苓、荷叶、藿香、佩兰等5种药材泡水当茶喝。

　　2.逍遥散

　　感到头目眩晕，胸部和胁部都有闷胀的感觉，情绪不佳，有抑郁倾向，总是健忘，难以入睡，气短乏力，四肢麻木，这是肝郁脾虚型高脂血症，可每日服用中药逍遥散。

　　3.血府逐瘀汤胶囊

　　头晕头痛厉害，胸部和胁部闷胀，常常便秘腹胀，食欲减退，胁下痞块有明显的刺痛，这是气滞血瘀型高脂血症，应治以理气活血，可以每日服用血府逐瘀汤胶囊。

　　4.桃仁枸杞子七药茶饮

　　感到精神不济，心悸气短，呼吸不畅，胸部钝痛，手足麻木，头发掉得厉害，这是气虚血瘀型的高血脂症，应治以益气活血，每日服用药用黄芪、葛根、当归、桃仁、红花、何首乌、枸杞子等7味中药泡水当茶喝。

　　5.六味地黄丸

　　假如你经常感觉头晕目眩，失眠多梦，耳鸣健忘，咽干口燥，腰膝酸软，手心脚心容易出冷汗，还感到心烦气躁，这是肝肾阴虚型高脂血症，应治以补益肝肾，可以服用中药六味地黄丸或知柏地黄丸或左归丸。

　　6.决明子何首乌四药茶饮

　　身体胖而结实的人，吃得多还容易感到饿，尤其喜欢吃麻辣饮食，经常感到口干口苦，喝水无数，但却很少大便，舌头很红舌苔却是厚厚的一层黄色，这类人的高脂血症属于胃腑实热型，应治以通腑泄浊，用大黄、何首乌、虎杖、决明子4味中药泡水当茶喝。

　　4类美食降血脂

　　左页提到的6种配方自己调配起来恐怕有些难，有的人还不喜欢那种药味。以下4种配方，绝对美味可口，而且有效果。坚持就是胜利！

　　1.山楂果茶

　　生山楂50克、杞子10克、何首乌10克、菊花10克，煎水500毫升代茶饮，1日饮完，连饮20日为1疗程。降血脂的效果明显。

　　2.山楂菊花饮

　　山楂、菊花各10克，决明子15克，共煎汤代茶饮服。

　　3.冬瓜汤

　　冬瓜连皮，每日30~60克，煎汤当茶分数次饮服，连服1~3个月。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪，有防止体内脂肪堆积、血脂增高作用，常饮可减轻体重，降低血脂。

　　4.荷叶粥

　　荷叶2片。洗净后加水煎汤，去渣留汤，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷叶有消热化浊之功，有一定减肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可将荷叶烘干研末，每次服6克，1日2次，连续3~6周。