转脚腕降血压

　　脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。从脚腕至脚底，是保健养生的一个“重镇要区”。

　　北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉记者，经常转动脚腕，可以对高血压起到辅助治疗的作用，同时可以减缓身体老化速度，还能灵活骨关节。“昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在脚踝周围，在转动脚踝时，可以刺激这些穴位，起到保健作用。