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饭后不可立刻喝水

http://www.qm120.com2008-08-28 14:03:14 来源:全民健康网

关键字:喝水

       一般而言,医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会冲走所有的,或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后马上喝茶,这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃,结果刚用完餐又有了饥饿感。除此之外,饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素,所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2小时-3小时后才饮水,而且是每间隔20-30分钟饮上三四小口。吃一般饭菜时不宜喝水,要喝也只能喝一小点儿,但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时,用完淀粉类食品后得等1-2小时,而用完高蛋白食品后得等1个半小时-2小时。饮用水、 果汁和其他饮料比较好是饭前15-40分钟喝下,这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠,到那里后立刻被小肠黏膜吸收进入血液里。

编辑推荐:分时段喝水一定瘦下来

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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