防秋燥的粥

　　秋季气候干燥，人易出现鼻干、口干、咽燥等。以下几种粥可防秋燥。

　　红枣糯米粥  糯米、红枣适量煮粥，常服可健脾养胃，对胃脘邢胀满、隐痛、呃逆、嗳气有辅助疗效。

　　梨广粥  生梨几个，去皮去核切碎，加适量粳米煮粥，润肺效果佳，可作秋季日常保健食品。

　　芝麻粥  芝麻50克、粳米100克，将芝麻炒熟，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食，能润肺养肝、益津生发、润肠通便。