IT女性如何防辐射
http://www.qm120.com2008-08-28 17:27:59 来源:全民健康网
如何将辐射降到最低?饮食如何调理?皮肤干燥如何保养?IT女性防辐射全攻略,将防辐射进行到底!
——工作并美丽着
长期操作电脑易患皮肤病,出现小红疹或红斑,这是由于电脑屏幕产生的静电吸引了大量悬浮的灰尘,而人与电脑近在咫尺,灰尘落在皮肤上,堵塞了毛孔,同时肌肤表层的水分也被吸附,造成表皮缺水。面部受到这些刺激,当然容易产生皮肤问题。此外,电脑电磁波辐射是危害人类健康的隐形“杀手”,长期接受电脑辐射会导致头痛、失眠、脱发、视力下降、乳腺癌、脑肿瘤、白血病、孕妇早产流产等。 终日与电脑为伍的女性,该如何对付这个健康杀手,在工作中保持美丽?让我们听听专家的意见吧。
1.正确使用电脑
CRT显示器往往是电脑辐射最大的部分。显示器辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱,因此尽量不要靠近显示器的后面(CRT显示器),因此在办公室里环境里电脑的摆放位置要科学。
其次,应尽可能购买新款的电脑,因为随着技术的进步,新的、更多的环保技术将应用在新产品上。使用电脑时比较好为显示屏配备质量较好的视力保护屏,因为CRT显示器里的电子束对人的视力伤害是很大的。
再次,使用电脑时,要调整好屏幕亮度,与屏幕保持适当距离。一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太低而影响效果、造成眼睛疲劳。使用者还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,在能看清楚屏幕内容的基础上,较好距离是距屏幕半米以外。
2.注意环境
首先,室内不要放置闲杂金属物品,以免反射电脑电磁波,造成二次发射。
其次,可在电脑桌前放置一些植物。植物特别是绿色植物多多少少具有可吸收放射性物质的功能,其中仙人掌、仙人球等吸收电脑辐射的功能较强。
再次,注意室内通风。科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以,放置电脑的房间比较好能安装换气扇,倘若没有,也要注意经常开窗通风。
3.作好皮肤护理
首先,用完电脑后要及时用清水洗脸。因为使用电脑时,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒及灰尘。清洁时可根据自身皮肤情况使用合适的卸妆油、卸妆乳、洗面乳等。
其次,使用可补充肌肤所缺少的物质的护肤品。护肤后可用高透氧隔离霜及防晒两用粉饼作进一步保护。
最后可用防晒蜜粉作第三层保护,这样在一定程度上也可减少电脑辐射伤害。另外可定期到美容院做补水、修复、除皱护理,通过护理使堆积的角质脱落完全,彻底畅通毛孔,加速皮肤的新陈代谢能力。
4.饮食保养
饮食调节对防辐射是非常重要的。对于生活紧张而忙碌的人来说,最简单的办法就是在每天上午喝二至三杯的绿茶,吃一个橘子。专家认为绿茶中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,可以清除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。如果不习惯喝绿茶,菊花茶也有同样作用。 另外,常用电脑的人可吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等;多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜等;多吃香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑橘、大枣等,增强机体抗病能力。
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