看职业电竞人怎样保养自己的身体

　　先说一下电脑对人的影响和因改怎么样应对：

　　视力：其实不只魔兽，凡是喜欢完游戏的玩家面对屏幕的时间都不会太短。这很容易造成眼部血液循环减慢，眼球就会感觉到干涩。如果每次对着屏幕的时间超过两个消失，对眼睛的伤害极大。所以经常活动一下眼睛是必要的，如果带上一瓶滋润眼球的眼药水自然更棒（请遵医嘱）。

　　为了将显示器对我们眼睛的损害讲到最低，首先要做的是购置电脑时一定要选好一点的显示器。现在罪常用的时17英寸显示器，不过推荐吧刷新率调到85，而事实上，只有显示器的刷新率超过70Hz时，人眼彩不会感到屏幕闪烁。

　　另外要说的时注意让显示器略低于你眼睛的平行线，不要长时间抬头或低头面对显示器。眼睛距离显示器要有足够的距离。

视力图

　　关节：长期从事键盘操作的人几乎都觉得自己的手腕处·手指关节不时隐隐作痛。其实手腕已经受了伤，严重的话可能患上“腕管综合症”。有一个简单的判断的方法：党你完成打字工作的时候伸直你的左手五指，若指尖有抖动的感觉，那么“恭喜”你已经有了此综合症的前兆。还有时你的背部时常有些麻木，这就是打字员常见的职业病。针对这些方面我们采用的防护办法有如下几个：

　　1． 使用人体工学键盘及人体工学鼠标。

人体工学鼠标

　　2． 长时间打字后要进行一下首部按摩活动。例如可以将手指用力向手背的方向扳，这样可以缓解打字时手指向下的固定姿势所造成的短暂手指脉络麻木，长时间的手指脉络麻木可能会造成多种关节疾病。

　　3． 为防止脊柱的变形于驼背，应该有良好的坐姿，如果无法自控，那么建议你使用一些可以辅助校正坐姿的电脑桌椅。

电竞专用椅

　　辐射：电磁辐射已是不争的事实。这些电磁场有可能导致白血病发生率的升高。为减少辐射，比较好保持通风干爽，这样能使那些有害物质尽出。同时在电脑桌下放一盆水或是一盆花草也有助于减少辐射。另外用完电脑后应该去洗洗面，能防止辐射波对皮肤的刺激。

防辐射方法

　　结语：健康无价，良好的身体素质才能承受竞技带来的警长于疲劳。另外笔者觉得良好的作息时间对人体来说非常重要，为了练习好操作而通宵达旦绝对是舍本逐末。如果你没有吧魔兽当成生命终最重要的觉悟，那么就别学职业玩家含辛茹苦拉，身体是一辈子的事。