常见“电脑病”的避免方法

      操作时间不要过长———专家认为，连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。显示器高度要适当———显示器的最佳高度，是荧光屏中心与人体胸部一样高。距离眼睛0．35至0．5米，把参阅的文献资料尽量靠近显示器，可以减少眼睛的往返移动距离为宜。眼药水不要乱滴———专家提示：长时间操作电脑造成的眼睛干涩不要乱滴眼药水，有的眼药水会加重眼睛干涩，应采取每半小时离开电脑远眺一下或注视绿色植物，并有意识地眨眼，平时应多喝水，多做眼睛保健操。另外，操作完毕后应洗脸，消除皮肤上附着的微小粒子，以预防皮肤刺痒等症。

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