吃什么解决孩子积食问题？赶紧把这些食谱收藏起来

“吃什么解决孩子积食问题”是父母经常搜索的问题。为了帮助孩子缓解积食的情况，总会提出各种各样的问题。大家都知道，积食的危害还是非常大的，所以要及时进行缓解。

那吃什么解决孩子积食问题呢？

1.吃健胃消食的产品，消化好胃口自然好

给积食的孩子吃一些助消化的食物，如山药、山楂等。同时也可以让他们在饭前嚼一嚼专门给孩子吃的江中健胃消食片。它含有的太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，大多是食品化原料。其中，山楂和炒麦芽能开胃消食助消化，太子参、山药、陈皮可以理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃饭香，对营养的吸收率高，就不会耽误孩子的生长发育了。而且江中健胃消食片是三妈助消化的共同选择，江中又是五十年的大品牌，品质有保障，妈妈们可以放心给孩子吃。它的味道是酸酸甜甜的，孩子的接受度也很高。

2.吃消食的食物

（1）喝南瓜小米粥

准备南瓜40克、小米1小碗。小米洗净，清水中浸泡一小时；南瓜去皮，去籽，洗净，切小块；小米放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火熬煮十分钟；加入南瓜块，大火煮开，转小火继续熬煮；所有食材煮至软烂，盛入碗中，稍凉给孩子吃。南瓜小米粥味道香甜、营养丰富，易食用好消化，还可促进吸收。

（2）喝谷芽麦芽水

准备谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽有生发胃气（胃气泛指以肠胃为主的消化功能），消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

除了以上两类方法外，也可以试试以下方法。

1.饭后运动

在孩子饭后切勿大量饮水，剧烈运动。在家长的陪同下可以户外散步，多走走有助于消化。小孩在睡觉前一个多小时尽量完成进食，能够有足够的时间和家长做做游戏，简单互动，减轻肠胃饭后的负担。

2.按摩

（1）推腹部

将掌心覆盖在小孩的腹部上，然后顺时针慢慢推揉，一次按摩3-5分钟左右，能使孩子的积食问题得到一定的缓解。

（2）捏脊柱

人体脊柱两旁分布有植物神经，可从小孩后中线由下向上捏脊柱，每次捏6遍，能刺激人体的植物神经干和神经节等，能起到一定的消食作用。

关于吃什么解决孩子积食问题的答案你收到了吗？由于孩子消化系统发育不完善，如果没有规律饮食或暴饮暴食很有可能导致积食出现。所以，在生活中除了给孩子吃容易消化的食物外，还要养成良好的饮食习惯，避免积食出现。