孩子不爱吃饭有什么办法解决？学会这几招轻松搞定“饭渣娃”

孩子不爱吃饭，是目前令很多家长都头疼的事情。到了饭点，孩子是怎么也叫不到餐桌上，又或者一顿饭能吃上两个小时，而饭碗里的饭却不见减少。孩子不爱吃饭有什么办法解决呢？

孩子不爱吃饭有什么办法解决？

1、杜绝饭前餐。用餐前尽量不要让孩子吃零食，特别是甜点心、巧克力、雪糕等，使孩子空着肚子等待吃饭，饿一饿，方知食物是美味的。

2、增加花样。有心的家长可以把孩子食物、餐具和大人的分开，精美的餐盘勺子叉子杯子都可以有，让他学会使用各种餐具，且有一个很好的心情进食。另外，孩子对食物有外观上的要求，应尽量把色彩搭配得五彩斑斓，形状做得美观可爱，也会让孩子觉得吃饭充满乐趣。

3、培养好习惯。有意培养孩子规律进餐的习惯，在两餐之间只适当地吃一些点心、饼干、面包片和水果，不可过量，以免吃正餐时饱食中枢还处于兴奋状态中。

4、合理使用健胃消食产品。孩子本身脾胃功能尚未发育完全，饮食上不注意就容易积食消化不良，肚子胀不舒服自然就没有了吃饭的欲望。此时不妨给孩子吃一些健胃消食的产品，如专门给孩子吃的江中健胃消食片，它含有山楂、炒麦芽、太子参、山药、陈皮，其中山楂、炒麦芽有开胃助消化的作用，太子参、山药、陈皮可理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃饭更香。

看完上文，孩子不爱吃饭有什么办法解决？家长们都了解了吧。对于每个人来说，吃饭都是很重要的事情尤其是对于孩子来讲，他们正在发育，没有良好饮食提供基础“能量”，就会影响到本身的发育节奏。所以宝妈们一定要重视这一点，不要太去娇纵孩子，从小帮助其养成好的饮食习惯，让其受益终生。