儿童不想吃饭没胃口怎么办？这些方法可以学一学

孩子都会出现不想吃饭没胃口的情况，一顿两顿不吃饭家长也就忍了。如果孩子接二连三地不吃饭，就有可能病了，家长就要重视起来了。那儿童不想吃饭没胃口怎么办呢？

儿童不想吃饭没胃口怎么办？

养成好的饮食习惯

孩子吃饭应该有规律的时间，一天三餐，不要频繁的进食也不要一整天只吃一顿。规律的吃饭时间对孩子的消化功能和胃部都有好处。家长要监督孩子，让孩子在该用餐的时间进食，但晚上不要让孩子吃的太多。

缺锌时要给孩子补锌

孩子平时要均衡饮食，肉、蛋、奶、水果、蔬菜，每天要保证足量的补充，保证生长发育的需要，均衡饮食一般不会造成缺锌的情况。如果缺锌会降低孩子的食欲，就要给孩子吃含锌丰富的食物，包括动物的内脏、瘦肉、鱼、豆制品等，每天都要给孩子食用，必要时给孩子吃锌制剂。

控制孩子的零食

孩子餐前吃了零食，到饭点的时候肯定是不会饿的，这样就看着孩子没有食欲了。所以父母应该严格控制孩子的零食。可以安排在两餐之间，如上午九点到十点或下午三点到四点。

吃健胃消食的产品，消化好胃口自然好

孩子不想吃饭的重要原因之一就是积食，这时可以给孩子吃一些有助于消食的食物，如山楂、白萝卜等，也可以吃健胃消食的产品，像儿童装的江中健胃消食片就是常用的。它含有太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂，大多是食品化原料。炒麦芽、山楂有开胃助消化的作用，太子参、陈皮、山药可以理气健脾胃。孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，开胃助消化，消化好了，胃口自然好。孩子吃饭香，身体才会棒。江中是五十年的大品牌，品质值得信赖。所以，孩子吃江中健胃消食片，妈妈比较放心。它的味道酸酸甜甜的，孩子容易接受。

以上就是儿童不想吃饭没胃口怎么办的简单介绍，希望对各位家长有帮助。当孩子不想吃饭时，千万别想着饿一饿就好了，要赶紧帮他寻找原因，这样才能找到解决方法。孩子好好吃饭，才不会耽误生长。